Die gute Nachricht gleich vorneweg, Diäten sind überflüssig und stärken die Lust nach Süssem. Aber das wissen wir ja fast alle aus eigener Erfahrung.
Aussehen wie Models, komplet abgmagert und ungesund wolen und müssen wir sowieso nicht. Das erleichtert so manches.
Denn gesund Abnehmen ist nicht einmal schwer...
Wie bei allem im Leben ist aller Anfang schwer und das soll sich auch beim Abnehemn nicht ändern. Hier also ein paar kleine Tipps um schnell und gesund ein paar Pfunde zu verlieren.
Jeden Tag am Morgen ein grosses Glas Saft trinken, das stärkt den Kreislauf und verhindert die Lust auf Süsses für den Morgen.
Wenn dann doch mal der kleine Heisshunger kommt, hilft Ablenkung, iergentwas hat man ja immer zu tun und wenns nur Fenster putzen ist, das wir schon lange vor uns hinschleifen lassen. Jetzt ist der richtige Moment all das unangenehme anzugehen und so auf andere Gedanken zu kommen.
Villeicht auch ein neues Hobby beginnen oder seiner Kreativität freien Lauf lassen, Hauptsach ablenken und damit nicht ans essen oder knabbern denken. Zu den Hauptmahlzeiten am besten genau das essen auf das man Lust hat, auch FastFood ist in geringen Massen nicht ungut. Aber eben nie zuviel, so dass man sich danach nicht aufgebläht fühlt und sich wieder interessanterem widmen kann.
Zum Schluss dann noch ein kleiner Wehmutstropfen, Zuckerhaltige Getränke am besten ganz beiseite lassen und wenn doch die Lust kommt, einfach zu einer Coke Light oder anderen nicht so süssen Getränken greiffen.
Klingt leicht aber versucht mal euren inneren Schweinehund zu bändigen
Würde mich über ein paar Feedbacks zum Erfolg freuen, danke
Aussehen wie Models, komplet abgmagert und ungesund wolen und müssen wir sowieso nicht. Das erleichtert so manches.
Denn gesund Abnehmen ist nicht einmal schwer...
Wie bei allem im Leben ist aller Anfang schwer und das soll sich auch beim Abnehemn nicht ändern. Hier also ein paar kleine Tipps um schnell und gesund ein paar Pfunde zu verlieren.
Jeden Tag am Morgen ein grosses Glas Saft trinken, das stärkt den Kreislauf und verhindert die Lust auf Süsses für den Morgen.
Wenn dann doch mal der kleine Heisshunger kommt, hilft Ablenkung, iergentwas hat man ja immer zu tun und wenns nur Fenster putzen ist, das wir schon lange vor uns hinschleifen lassen. Jetzt ist der richtige Moment all das unangenehme anzugehen und so auf andere Gedanken zu kommen.
Villeicht auch ein neues Hobby beginnen oder seiner Kreativität freien Lauf lassen, Hauptsach ablenken und damit nicht ans essen oder knabbern denken. Zu den Hauptmahlzeiten am besten genau das essen auf das man Lust hat, auch FastFood ist in geringen Massen nicht ungut. Aber eben nie zuviel, so dass man sich danach nicht aufgebläht fühlt und sich wieder interessanterem widmen kann.
Zum Schluss dann noch ein kleiner Wehmutstropfen, Zuckerhaltige Getränke am besten ganz beiseite lassen und wenn doch die Lust kommt, einfach zu einer Coke Light oder anderen nicht so süssen Getränken greiffen.
Klingt leicht aber versucht mal euren inneren Schweinehund zu bändigen
Würde mich über ein paar Feedbacks zum Erfolg freuen, danke
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